自己啓発

GoogleやP＆Gなどの大企業でも実際に取り入れられているマインドフルネス。話題のマインドフルネスについて調べてみたけれど正直よくわからないという方は多いと思います。この記事ではマインドフルネスとは何なのか？また、どのような効果があるのか？について詳しく説明しています。

瞑想であなたの人生は変わります。瞑想が最近話題になっていて興味はあるけど「難しそう」、「実際に効果はあるの？」となかなか一歩を踏み出すことができない人は多いでしょう。この記事では瞑想習慣を取り入れることで人生が変わる理由と、簡単な瞑想の方法を説明しています！

何かをはじめようと思ったとき。「めんどくさいなぁ・・」となかなかはじめることができず、気づいたら一日が終わってしまっていたということはありませんか？　わたし自身も「今日は早起きして朝活するぞ！」と心に決めてもいざ朝が来ると起き上がるのがめん...

こんにちわhitohayaです。仕事やプライベートで誰かと一緒にいるとどうしても自分と合わない部分がでてきてストレスを感じてしまうことありますよね。なんとかその人を変えられないかと日々思考を巡らせている人も多いと思います。有名な精神科医エリ...